Fett

Ich mach mir so meine Gedanken über das Abnehmen. Wenn man unzufrieden ist, dann muss man etwas ändern. Es ist jedoch schwer, sich von Gewohnheiten zu trennen, selbst wenn sie einem nicht gut tun. Schließlich muss man irgendwann erkennen, dass man selbst entscheidet, wie und wer man ist.

Diesmal hört ihr von Rabbits against Magic den Titel "Gay for Fat"

Rubrik: Gedanken

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Fett  ist erschienen am 25.07.2010 | Kommentare (3)

Kommentare

  1. Andreas schrieb am
    19.08.10, 11:58:26

    Lieber Jan!

    Bevor Du mit Low Carb beginnst informier dich doch mal genauer. Ich denke bewusst essen und ein wenig mehr bewegung ist besser.

    http://www.apotheken.de/news/article/low-carb-diaet-ist-ungesund/

    http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen-low-carb-diaet-verstopft-gefaesse_aid_429437.html

    Liebe Grüße
    Andi

  2. Jan schrieb am
    19.08.10, 19:53:06

    Hallo Andreas,
    Hmmm... von Low-Carb bin ich auch weg, mittlerweile - mir haben die Kohlenhydrate sehr gefehlt. Ich habe das etwa drei Monate gemacht, vor etwa zwei Jahren. Danach habe ich garnicht mehr auf meine Ernährung geachtet. Nun hab ich Trennkost entdeckt, an die ich mich mehr oder weniger halte. Da spielen die Kohlenhydrate im Gegensatz zu Low-Carb - das ja an der noch viel gefährlicheren Atkins-Diät (bei der man praktisch nur Fett zu sich nimmt) angelehnt ist - eine große Rolle, vor allem Vollkorn-Produkte.
    Alles in allem versuche ich, mich gesünder zu ernähren. Weniger zu essen, mehr gesunde Sachen, Obst, Gemüse - weniger Süßigkeiten. Und mir trotzdem hin und wieder etwas "sündiges" wie einen Hamburger oder Nachos zu erlauben. Ich glaube, eine ausgewogene Ernährung ist der beste Weg auf lange Sicht.
    Für die schnellen Erfolge ist sicher eine strikte Trennkost eine gute Sache.
    Lieben Gruß, Jan

  3. Andreas schrieb am
    19.08.10, 20:47:51

    Es gibt noch die Glyx - Diät die macht meinen Mutter und das funktioniert für Sie sehr gut. Bei mir hilft mehr Öl beim Kochen dann bin ich viel länger satt.

    Noch zwei Dokumentationen zum Thema die ich sehr gut Finde:

    Warum manche Menschen nicht dick werden
    http://www.youtube.com/watch?v=dS3HIySm3Gw

    Wenn Essen auf die Gene schlägt
    http://www.youtube.com/watch?v=qHu8hCIp67k

    Liebe Grüße, Andi

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